Témoignages

Un grand merci à Fabienne Raoul pour son accompagnement efficace ! La sophrologie m’a aidée à me reconnecter avec moi-même, et à me sentir plus ancrée dans le moment présent. Je suis ravie d’avoir pu découvrir cette méthode, douce et facile, qui fait à présent partie de ma vie !

Marie

J’ai suivi quelques séances de sophrologie avec mme Raoul, pour mieux préparer des tournois régionaux de badminton et envisager un tournoi national. J’avais le niveau, mais quelques jours avant chaque compétition, le stress montait, du coup je dormais mal, j’avais mal au ventre au début du tournoi et j’avais aussi beaucoup de difficultés de concentration au fil de la compétition. Elle m’a appris à mieux gérer le stress avec des exercices de respiration et de visualisation, par exemple en imaginant le tournoi à venir. Et après, elle m’a aussi fait faire des exercices sur la concentration. Je reproduis les exercices pendant la semaine avant un tournoi, et je gère bien mieux le stress.

Valentin

 

 La sophrologie, comme une source d’énergie et d’apaisement.
Quand parfois dans la vie, tout s’affole et que le stress prend le pas sur une sérénité et une énergie nécessaires à passer certaines étapes, la sophrologie est une alternative douce et efficace, qui m’a séduite et conquise, grâce à Mme Raoul.
En effet, dès la première séance, il a été établi que pour vaincre mes crises d’angoisse et de manque de confiance en moi, nous allions agir ensemble, pour un travail d’équipe édifiant.
Très à l’écoute, patiente et bienveillante, et après un « état des lieux » émotionnels détaillé, Mme Raoul propose un programme d’exercices sur mesure, sur lequel il est possible d’apporter quelques adaptations, selon les besoins et changements qui interviennent, durant la durée du protocole.
C’est toujours en confiance, que je me suis glissée dans les exercices variés, pendant les séances. De même que c’est avec plaisir que je peux constater les effets bénéfiques, dans ma vie, en les reproduisant en solo, dés que l’envie et/ou le besoin s’en fait sentir.
En conclusion, grâce aux bons soins et accompagnements de Mme Raoul, j’ai retrouvé une certaine sérénité et transformé le stress en énergie positive. Autant de bienfaits qui renforcent ma confiance en moi au quotidien !
Savoir qu’on peut être acteur de son bien-être, grâce à la sophrologie, est une clé précieuse ! Une expérience à conseiller donc et à réitérer, sans hésitation, si le besoin s’en fait ressentir.

Teri T.