Récupérez mieux de votre blessure

Le XV de France s’est mis à la sophrologie et ce n’est pas un hasard. La blessure fait peur à tous les sportifs, car elle signifie souvent, dans les esprits, réduction des capacités physiques, séquelles, privation de sport, et même déprime (due à la chute de sécrétion de dopamine) et on craint la durée du temps de guérison. La sophrologie aide à harmoniser le corps et le mental dans le sport. Si le corps est blessé, cet équilibre peut-il être remis en cause ?

Exercice anti-stress spécial vacances

Ca y est, les valises sont prêtes, tout est bien rangé dans la voiture, vous êtes heureux de partir enfin en vacances. C’était sans compter les bouchons, les arrêts sur la route, …, et les gestes sympathiques des automobilistes ! Deux options : vous vous énervez, le rythme cardiaque s’accélère, vous stressez de ne pas arriver à […]